CBD கம்மிகள் பல்வேறு சுவைகள், சூத்திரங்கள், மற்றும் CBD செறிவுகள். ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட CBD கம்மி டோஸ் உள்ளது, அது அவர்களுக்கு சிறப்பாக உதவுகிறது. பற்றி அறிய ஏ சிறந்த முடிவுகளை அடையும் அளவு உங்களுக்காக, தனிப்பட்ட உடல் வேதியியல், விரும்பிய தாக்கம், சூழ்நிலையின் தீவிரம்/நிலை, கையில் உள்ள பிரச்சனை, வளர்சிதை மாற்றம், மரிஜுவானாவுக்கு உடலின் எதிர்வினை மற்றும் உடல் எடை ஆகியவற்றை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
அடுத்த பிரிவுகளில், உங்கள் விஷயத்தில் சிறப்பாகச் செயல்படக்கூடியவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உங்களுக்கு உதவ, சிறந்த CBD கம்மி அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியவற்றைக் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
பொருளடக்கம்
சிபிடி கம்மீஸ் என்றால் என்ன?
கன்னாபிடியோலில் இருந்து சிறந்ததை அடைய ஒரு சிறந்த வழி (, CBD) சுவையான உண்ணக்கூடிய உணவுகள் வழியாக வாய்வழியாக உட்கொள்வதன் மூலம். CBD கம்மிகள் சுவைகள், இனிப்புகள், எண்ணெய் உட்செலுத்துதல்கள், பெக்டின் மற்றும் பலவிதமான சாறுகளால் ஆனது. கஞ்சா லிபோபிலிக் என்று விவரிக்கப்படுகிறது, அதாவது இது கொழுப்பாக கரைகிறது, எனவே இது எந்த வகையான உணவிலும் சேர்க்கப்படலாம்.
சில நேரங்களில் மக்கள் CBD கம்மிகளை தேவையானதை விட அதிக அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஏனெனில் உண்ணக்கூடிய உணவுகளின் செரிமானம் எதிர்பார்த்ததை விட அதிக நேரம் எடுக்கும் - நுகர்வோர் 30 நிமிடங்கள் அல்லது 2 மணிநேரம் வரை அவற்றின் தாக்கத்தை உணர மாட்டார்கள். கூடுதலாக, CBD கம்மிகள் சிறந்த சுவை கொண்டவை என்பதால், மக்கள் சரியான CBD கம்மி அளவை விட அதிகமாக உட்கொள்ள ஆசைப்படுவார்கள்.
என்றாலும் , CBD is considered safe for consumption, you need to remember that , CBD products have just gotten into the market recently, and consuming an excess of it has been found to lead to appetite and mood swings in addition to dizziness and lethargy.
சரியான CBD கம்மி அளவை பாதிக்கும் காரணிகள்
உடல் எடை
ஆல்கஹால் மற்றும் பிற மருந்துகளைப் போலவே, நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டிய சிபிடியின் அளவு உங்கள் எடையைப் பொறுத்தது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடல் இரசாயனங்களை எவ்வளவு திறமையாக உடைக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உங்கள் உடல் எடையானது ஆரம்ப CBD கம்மி டோஸேஜை தீர்மானிக்க உதவுகிறது - மற்றும் தேவைப்படும் போது அதை சரிசெய்யவும்.
நீங்கள் முதல் முறையாக CBD ஐ எடுத்துக் கொண்டால், டைட்ரேஷன் விதியை கடைபிடிப்பது நல்லது, அதாவது நீங்கள் குறைந்த அளவோடு தொடங்கி, விரும்பிய முடிவுகளை அடையும் வரை படிப்படியாக அதை சரிசெய்யவும். இந்த அணுகுமுறை அதிக அளவு மற்றும் அதிகப்படியான உடல் எதிர்வினைகளின் ஆபத்துகளைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு உதவுவதால், பெரும்பாலான நிபுணர்கள் இதை மருத்துவ கஞ்சா டோசிங் நெறிமுறையாகப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
உங்கள் சரியான தளத்தை தீர்மானிக்கும் போது , CBD கம்மி அளவு, 1 பவுண்டுகள் உடல் எடையில் 5-10 மி.கி உட்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் ஆரம்ப அளவைத் தீர்மானிக்க, உங்களுக்கு எத்தனை மில்லிகிராம்கள் தேவை என்பதைக் கண்டறிய உடல் எடையை 10 ஆல் வகுக்கவும், நேரம் செல்லச் செல்ல, உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறியும் வரை அதைச் சரிசெய்யவும்.
கணக்கீடு செய்ய உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், வெவ்வேறு எடை வகைகளுக்கு (அதிக அல்லது கீழே) கீழே பார்க்கவும்:
விரும்பிய தாக்கம்
நீங்கள் ஏன் CBD கம்மிகளை உட்கொள்ள வேண்டும்? நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகள் என்ன? உங்கள் நாளைத் தொடங்க நீங்கள் சிறிது கவனம் செலுத்தினால், 5 அல்லது 15 மிகி போதுமானதாக இருக்கும். இல்லையெனில், உங்களுக்கு அதிக தாக்கம் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் இன்னும் சிலவற்றைச் சேர்க்க வேண்டும் , CBD கம்மி அளவு.
பெரும்பான்மையான நபர்கள் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் , CBD அவர்களின் உடலில் ஆரோக்கியமான எண்டோகன்னாபினாய்டு அளவை வைத்திருக்க தினசரி அளவிடப்பட்ட அளவுகளில். மற்றவர்கள் அமைதியாக ஓய்வெடுக்க இரவில் CBD ஐ உட்கொள்கிறார்கள் காலை நேரங்களில் CBD எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அவர்கள் அன்றாட பிரச்சனைகளில் ஈடுபடும்போது அவர்களின் கவனத்தை கூர்மைப்படுத்த வேண்டும்.
தனிப்பட்ட இரசாயன கலவை
CBD கம்மியின் செயல்திறன் உடல் அமைப்பால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுவதால், உங்கள் சரியான டோஸ் மற்றொரு நபருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்காது. ஒவ்வொரு நபரின் உடலும் ரசாயனங்களுக்கு வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. CBD பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், அது சில எதிர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் மருந்து வகைகளுடன் சில தொடர்பு நீங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் அல்லது ஒவ்வாமை. நீங்கள் ஒரு அசாதாரண உணர்வை அனுபவித்தால், பிரச்சனை என்ன என்பதைக் கண்டறிந்து சுகாதார நிபுணத்துவ ஆலோசனையைப் பெறும் வரை உடனடியாக CBD ஐப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
எத்தனை CBD Gummies நான் சாப்பிட வேண்டும்?
ஒரு தொடக்கநிலையாளராக, நீங்கள் பின்வரும் CBD gummy டோஸ் வழிகாட்டியைப் பயன்படுத்தலாம், இது குறிப்பிட்ட விரும்பிய விளைவுகள்/நிலைமைகளையும் எடுத்துக்காட்டுகிறது:
- இரத்த அழுத்தம்: 30 மி.கி - 50 மி.கி
- தினசரி செறிவு: 5 மி.கி - 15 மி.கி
- அழற்சி: 50 மி.கி - 150 மி.கி
- மன அழுத்தம்: 15 மி.கி - 30 மி.கி
- உயர்தர ஓய்வு: 10 மி.கி - 25 மி.கி
CBD தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான ப்ரோ டிப்ஸ்
மெதுவாக ஆரம்பித்து, நேரம் செல்ல செல்ல உங்கள் அளவை அதிகரிக்கவும். உங்களுக்கு எது நல்லது என்பதைத் தீர்மானிக்க சில பரிசோதனைகளைச் செய்யுங்கள். உங்களுக்காக வேலை செய்வது மற்றொரு நபருக்கு வேலை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒவ்வொரு நபரும் வெவ்வேறு அளவுகளுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் செயல்படுகிறார்கள். பொருத்தமான CBD gummy டோஸ் ஒரு தனிநபரின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடலின் வேதியியல் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவை பரிந்துரைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 10 முதல் 20 மி.கி. இது போதுமான அளவு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுவதை உறுதிசெய்யவும், சாத்தியமான அபாயங்களைத் தவிர்க்கவும் இதை ஒரு வாரம் கடைபிடிக்கவும். ஒவ்வாமை விளைவுகள் ஏற்படுவதிலிருந்து. மருந்தளவு முடிவுகளைத் தரவில்லை என்றால், நீங்கள் விரும்பிய அளவை அடையும் வரை வாரந்தோறும் 5 mg அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் ஊக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்துங்கள்
உங்கள் ஆசைகள், தேவைகள் மற்றும் உங்கள் உடலின் இயற்கையான தாளத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும். உங்கள் உடல் தனக்கு மாற்றம் தேவை என்று கருத்து அல்லது உள்ளுணர்வு அனுப்பும் போதெல்லாம், கீழ்நோக்கியோ அல்லது மேல்நோக்கியோ பொருத்தமான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.
ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்
நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நோய்க்கான மருந்தாக மரிஜுவானாவை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் கொஞ்சம் தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும் அல்லது கன்னாபினாய்டுகளைப் பற்றி ஆழமாகப் புரிந்து கொண்ட மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, மருந்துகள் மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) போன்ற முக்கிய காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு சில அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் நீங்கள் விரும்புவதை அடைவதற்கும் உங்கள் சரியான மருந்தளவு தீர்மானிக்கப்படும்.
CBD கம்மிகளுக்கு ஏதேனும் உடல்நல அபாயங்கள் உள்ளதா?
பொதுவாக, தயாரிப்பின் பயன்பாடு குறித்த வழிகாட்டுதல்களை நீங்கள் கடைபிடிக்கும்போது, CBD ஆனது கிட்டத்தட்ட பூஜ்ஜிய எதிர்மறையான உடல்நல அபாயங்களைக் கொண்ட ஒரு துணைப் பொருளாகப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
மேலதிக ஆய்வுகள் தேவை என்ற போதிலும், 2011 இல், ஒரு கட்டுரை பகிர்ந்து கொண்டது செய்தி உணவு நுகர்வு அல்லது இரத்த அழுத்தம், உடல் வெப்பநிலை அல்லது இதயத் துடிப்பு போன்ற உடலியல் குறிப்பான்களில் எந்த பாதிப்பும் இல்லாமல், ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட கன்னாபிடியோல் நிர்வாகம் மனிதர்கள் மற்றும் விலங்குகள் இருவருக்கும் மிகவும் பாதுகாப்பானதாகவும் நச்சுத்தன்மையற்றதாகவும் தெரிகிறது.
பசியின்மை, சோம்பல், தலைச்சுற்றல், வறண்ட வாய், மற்றும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் CBD இன் மிகவும் பொதுவான எதிர்மறையான தாக்கங்கள் ஆரம்பத்தில் பதிவாகியுள்ளன.
எப்போது நீங்கள் இன்னும் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் கொள்முதல் CBD தயாரிப்புகள், ஏனெனில் ஆபத்தான அசுத்தங்கள் அல்லது செயற்கை CBD ஆகியவற்றைக் கொண்ட தவறான பெயரிடப்பட்ட CBD தயாரிப்புகளால் தனிநபர்கள் எதிர்மறையான தாக்கங்களை எதிர்கொள்வதாக ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான அறிக்கை உள்ளது.
தீர்மானம்
CBD gummy டோஸ் தனிநபர்களைப் பொறுத்தது மற்றும் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு மாறுபடும். என்பதை கண்டறிய கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை சிறந்த CBD அளவுகள் சில சுகாதார நிலைமைகளுக்கு மற்றும் உடல் அதை எவ்வாறு உறிஞ்சுகிறது என்பதை தீர்மானிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன.
குறிப்பிட்ட நிபந்தனைகளுக்கு இந்த அடிப்படை பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அவை ஒரு வழிகாட்டுதல் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், மேலும் ஒரு முறை அனைத்து CBD டோஸுக்கும் பொருந்தாது.
குறைந்த அளவோடு தொடங்கி மெதுவாக அதிகரிக்கவும்; உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்தி அதற்கேற்ப சரிசெய்யவும். கூடுதலாக, நீங்கள் CBD நிபுணரின் தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெறலாம்.
